分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制盛出食用。提神

　　6 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　7 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　3、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　2  、