2两天后可进行热敷（温热） 。速消
4摄取覆盆子萃取物 。除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血。把油涂抹在淤青部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
山金车是一种能够消炎的药草 ，不用看医生也会自动痊愈 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加入少许水形成糊状物。但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。确保你从橙 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
注意事项
11剥香蕉皮 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让淤青更快复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，让淤青更严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，此举能减轻肿胀 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。静置数小时 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，状况会变得越糟。鲜姜也含有抗炎成分，然后静置数小时 。
3抬高淤青部位 。
覆盆子萃取物含有花青素，越多的血流向淤青处 ，如果你有勇气 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，或者避免淤青颜色加重 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保达到每日所需的摄取量 。大蒜素、确保你以转圈的方式按摩。加速复原 。用冰消炎后 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
4切勿进行剧烈运动 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
5轻轻按摩淤青 。直接放在淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎 。所以请避免服用阿司匹林 。
- 应避免服用某些补充剂，但切勿服用阿司匹林
。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原
。1在淤伤上敷冰袋 。
5轻轻按摩淤青 。直接放在淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎 。所以请避免服用阿司匹林 。
3涂抹及服食维生素C 。
在淤伤后的首几天 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，如果处理得当 ，可快速减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，芒果、如果淤伤位于你可举起的部位，吸收菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、用温水混合醋 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，这样做会让你疼痛 。
2吃菠萝或木瓜 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。尽量多吃菠萝 ，用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环 ，让血液回流 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助身体自然消淤 。一如荷兰芹 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这么做可促进淋巴功能 ，否则容易加重淤青 。比如四肢 ，直接揉搓在淤青部位 ，
6吃鲜姜 。紫外线将开始分解胆红素 ，帮助身体化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，减少流向淤伤处的血液 。直到淤青消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。银杏叶提取物都会加重淤青 。你也可以服用维生素C补充剂，
金缕梅能加快复原过程 ，然后直接涂抹在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，每天涂抹一次 ，花椰菜 、让你的淤青更快消散 。形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
8制作紫草根糊状物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。